首こりの記事一覧
-
目の疲れ、首こりが原因かも？首の後ろをほぐして眼精疲労＆首こりを解消する簡単ストレッチ
-
長時間のPC作業やスマホで起こる【首こり・肩こり・頭痛】に効く！肩周りのガチガチ筋肉をほぐす運動
-
硬い＆埋もれてる「肩甲骨を取り戻そう！」可動域を広げてやわらかくする「四つ這いエクササイズ」
-
首が重だるい方必見！後頭部〜首の後ろをほぐす“ゆるストレッチ”で頭も体もスッキリ
-
【もりもり肩をストン】首こり肩こりもスッと楽になる経絡ストレッチ
-
【肘を抱えて回すだけ】ガチガチの首・肩・背中を緩めてほぐす！背骨から整う簡単ストレッチ
-
これだけで首をすっきり長く見せられる！【短い首は巻き肩が原因だった】肩こり首こりにも効くワーク
-
季節の変わり目におすすめ！自律神経の乱れによる頭痛緩和ストレッチ
-
【目の疲れと首こりは関連していた！】ただもむだけで目も首もすっきり軽くなる「後頭下筋群ほぐし」
-
毎日のルーティーンで慢性頭痛を予防＆緩和【寝る前専用ストレッチ】
-
振り向くのがツラい人必見！【じっくり5分】ガチガチな首を動かしやすくする肩甲挙筋ストレッチ
-
首こり解消だけではなく全身に影響が！超シンプルな〈回すだけ、倒すだけの首ストレッチ〉嬉しい効果は
-
腕が太くなる！？凝り固まった肩や首回りは放置厳禁！使ったらほぐそう「たった3分」の肩回りほぐし
-
ガチガチ首で辛い方必見！【たった1分】スマホ時間の疲れが楽になる首こり改善ストレッチ
-
【運動不足・加齢による肩こりに悩む人に】ガチガチ肩こり、巻き肩に同時で効く！胸伸ばしストレッチ
-
デジタルライフで負担がかかり続ける首のケア【たった3分】首疲れ＆こりほぐしストレッチ
-
「寒くて、つい背中が丸くなる…」冬の猫背グセを改善【1日30秒でOK冬の姿勢改善ストレッチ】
-
タオル1本で気になるガチガチ肩と首こりを緩和！硬くなった僧帽筋をゆるめる、簡単ストレッチ
-
首こりを放置しないで！椅子に座ってできる首の横～肩まわりを緩めて伸ばす３つの「斜角筋ストレッチ」
-
慢性的な首こり解消！後頭部～首の後ろ側を緩める寝たままできる簡単タオルストレッチ
