Illustration by Nanayo Suzuki
人気ヨガ講師に聞く｜ヨガとストレッチ、何がちがうの？今さらきけないヨガの疑問６つ
ヨガをはじめたばかりの人はもちろん、何年か続けている人もイマイチわからない６つの疑問に、人気ヨガインストラクターの佐藤ゴウ先生が答えてくれました。
「ポーズ中に呼吸が苦しくなるのはどうして？ 」の疑問を解決！
ヨガのポーズ中に無理な体勢を維持するあまり、呼吸が苦しくなっていませんか？ 気道が広がる姿勢のポイントを、一流アスリートにも呼吸法や瞑想を指導しているシュミッツ・千栄子先生が教えてくれました！
今さら聞けない！？ヨガビギナー向け記事ランキングTOP5【2018年版】
ヨガジャーナルオンラインで、2018年に多く読まれたヨガビギナー向け記事をランキング形式でご紹介します！
知っておきたいサンスクリット語｜基本のポーズ名18をマスターしよう！
最初は覚えにくいサンスクリット語のポーズ名。基本ポーズの名称を日本語と合わせてご紹介します。ポーズの形と一緒に覚えましょう。人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生が実演してくれました。
ヨガマット「はじめの1枚」の選び方｜オールマイティに使えるのは？人気ヨガ講師のオススメ8選
ヨガを始めて悩むのがヨガマットを購入するかどうか。おうちでヨガするときにも安全に行うためには、ヨガマットが不可欠。そこで「ヨガジャーナル 日本版」でも活躍するふたりのヨガ講師に、数あるヨガマットを試してもらいました。ぜひ参考に!
【痩せる朝ごはん】ヨーグルトにちょい足しするだけ！代謝がアップする食材は？
「とうもろこしをたっぷりのお湯で茹でていたわ…」甘みを損なうNGな加熱方法とは？管理栄養士が解説
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食べてラク痩せ！“痩せホルモン”がどんどん増える食べ物って？管理栄養士が解説
